戒烟前几天最难受?戒烟好处多

2019年6月8日23:10:16 发表评论

戒烟前几天最难受?戒烟好处多
戒烟好处多

香烟中含有大约1200多种化学物质,其中对人体有危害作用的就有130多种,主要以尼古丁、焦油、一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。尼古丁刺激人脑神经,会使人上瘾,同时使血压升高、心跳加快而加重心脏负担,增加患心脏病的危险;焦油刺激气管,导致支气管炎、肺炎及肺气肿,同时又可诱发肺癌;一氧化碳妨碍氧气的输送,使人缺氧而致运动力下降,加速衰老,其他致癌物质也可导致多种癌症发生,戒烟有以下几方面好处:

①戒烟可增寿。研究表明,包括肺癌和其他癌症、心脏病、中风及肺部其他疾病在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟都有着密切的关系,近年来,我国肺癌死亡率每年以45%的速度上升,吸烟是一个重要的诱因。世界卫生组织的一项研究表明,如果流行于世界的吸烟趋势得不到遏制,到2030年,全世界每年由于吸烟诱发疾病而死亡的人数将高达1000万。

②戒烟能拯救大脑。这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑,使脑血管硬化,发生痉挛性收缩,大脑功能受到影响。吸烟还可引发脑部病变,吸烟数量越大,患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大,患者表现为智能衰退,伴有偏瘫和癫痫发作。

③戒烟可使人变得更美丽。吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃,产生过多的蛋白质MMP-1蛋白质,这种蛋白质能降解真皮里的胶原质,使皮肤松弛并起皱,其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重,并且皮肤易带一种病态的灰白色。告别烟害,将会使人焕发容光,重塑形象。

解说: 

Syj0789摘抄的这段“戒烟的好处”内容不错,全部属实。我参考美国资料,再从另一个角度提出戒烟的好处如下:

■改善血液循环。

■减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍)。

■戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量,和抵抗感染的能力,并走向肺气肿。

■可以减少蛀齿,增进牙齿健康。吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。

■降低食道癌患病率五倍。

■降低肾脏癌发病率50%(即减半)。

■减少头痛的犯病率及疼痛度。

■不吸烟的妇女在月经期间会减少不适感。

■减低骨质疏松病发生的机率。

■增加肺部和吸呼能量。

■增加女性50%的怀孕机会50%。

■增加新生婴儿的安全、健康和重量。

■大量减少患肺癌和气喘病的机会。

■彻底消除了家人吸二手烟的损害。

■改善味觉、嗅觉和视觉(使更能享受人生乐趣,更加健康)。

以上所提各种好处都只限于健康方面。在戒烟成功后,吸烟有害健康之外的其他坏处也一并消除,这真是利己利人,善莫大焉!

思考和作业:

①请用你自已的观察结果列举戒烟的好处,看看你能再补充些什么。

②请和正在戒烟的人谈谈,他们对戒烟的好处有何说法。

③请和吸烟的亲友谈谈,看看他们对戒烟成功的好处了解多少。

④请试试看,能否由协助吸烟者了解戒烟有益开始,促进他下决心戒烟。

⑤请和吸烟者谈话时,将他身体的状况和戒烟成功后可以改进的方面做一对比。说明吸烟对身体的损害在哪里,和他目前已经受害的地方和程度如何。这应可提高他戒烟的动力。你在家里有足够的时间和机会,请考虑先从劝助吸烟的爸爸、妈妈戒烟做起。因为他们是你最亲爱、最重要的人。他们可能对吸烟有害,害在何处,及戒烟是好,好在那里,没有你现在这样了解。你必得运用你现有的知识和力量去协助他们戒烟成功。这也是你为促进全家幸福可以做出的最大的贡献。

(作者:Syj0789 来源:中国网)

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FDA开始减少香烟中的尼古丁 称吸烟率可下降到1.4%

美国食品和药物管理局(FDA)在其历史上首次采取措施,提出降低香烟中尼古丁含量的规则,从而减少香烟的成瘾性。此举是去年夏天宣布的减少美国烟草相关疾病和死亡的计划的一部分。潜在的计划下,香烟含有少量尼古丁或无尼古丁上瘾,以鼓励吸烟者戒烟或切换到电子烟和其..

美国食品和药物管理局(FDA)在其历史上首次采取措施,提出降低香烟中尼古丁含量的规则,从而减少香烟的成瘾性。此举是去年夏天宣布的减少美国烟草相关疾病和死亡的计划的一部分。

潜在的计划下,香烟含有少量尼古丁或无尼古丁上瘾,以鼓励吸烟者戒烟或切换到电子烟和其他危害较小的产品的目标,以及防止年轻一代成为上瘾者。

美国食品和药物管理局的公告是提出新规则或法规的第一步。该通知将于星期五在联邦公报上公布,邀请公众在未来90天内发表评论。

根据FDA提出的一个政策方案的分析,大约有500万名成年烟民可以在实施新规则的一年内戒烟,吸烟率会从目前的15%下降到1.4%。

FDA专员斯科特·戈特利布(Scott Gottlieb)周四称其机构的举动“具有历史意义”和“前所未有”。

他说:“这个框架可能导致本世纪末烟草引起的死亡人数减少800万以上”。“如果我们走到一起,开辟一条新的道路,与香烟引起的疾病和死亡作斗争,我们的估计将突显出挽救这么多生命的巨大机会。”

该机构正在寻找几个问题的公众投入,因为他们制定了一个潜在的规则,包括适当的最高水平的尼古丁应该是多少,以及是否应该立即实施或逐步实施这一规则。联邦官员也在考虑减少尼古丁的意外后果,包括对非法贸易的影响。

卫生团体、烟草公司的反应

反吸烟团体对此举表示赞同,尽管他们警告称这只是一个漫长过程的开始。

“这对烟草确实改变了游戏规则,”吸烟与健康行动政策副主任克瑞斯·博斯蒂克(Chris Bostic)说,“但我没有屏住呼吸。食品和药物管理局对烟草的所有努力都做得非常非常缓慢。”

不过,他说:“我们欢迎这一努力。”

烟草公司也警告说,宣布只是一个开始,但大多数迹象表明愿意与FDA合作。

“今天的预告是一个对信息的要求,不是建议中的规则,是在多年的过程中,会要求机构审查和解决复杂问题的第一步,”奥驰亚集团执行副总裁和总法律顾问默里·加尼克(Murray Garnick)在一份声明中说。奥驰亚集团是菲利普莫里斯公司的母公司。

“FDA已经承认,任何提出的烟碱标准需要一个全面的计划,它还包括“鼓励低危害产品创新。奥驰亚已经准备任何合理的潜在标准,我们计划参与这个过程的每一步,”加尼克继续说。

据戈特利布说,烟草每年会造成大约480000美国人死亡,而国家每年直接医疗费用和生产力损失将近3000亿美元。美国食品和药物管理局有权根据国会通过,在2009年由奥巴马总统签署成为法律的《防止吸烟和烟草管制法》对烟草进行管制。然而,该机构不能禁止这种产品。

除了重建一条关于尼古丁水平的规则之外,FDA还打算尽快公布另外两条烟草规则建议:一是在香烟使用上关于香料的作用,包括薄荷醇,另一个是关于管理优质雪茄的方面。

戒烟神器存风险 警惕电子烟致二次伤害

吸烟容易戒烟难,让多年的老烟袋戒烟似乎比绝食还难。宣称无害甚至能够帮助烟民戒烟的电子烟应运而生并颇受欢迎。一直以来,商家往往打着 戒烟神器 、 清肺 等旗号推介其产品。然而截至目前,国内外均没有系统的电子烟安全性评估资料,且部分电子烟有害物质含量超高,危害可能不亚于普通香烟。对此,烟台市疾控中心专家提醒广大市民朋友勿将电子烟作为戒烟手段,咨询医生,结合自身情况,选择科学合理的方式进行戒烟。

何为电子烟?电子烟外形与普通卷烟相似,是一种能够把尼古丁溶液汽化成雾气的装置,通过模拟抽真烟,给吸烟者带来刺激感。我国是电子烟的发明者和主要生产地,于2005年正式面向国内市场,主要销售途径在国外欧美市场。目前,美欧地区大约有100余万烟民经常消费电子烟制品,其正通过各种渠道逐渐进入我国。然而,我国对于电子烟的监管尚属空白。电子烟既不属于药品,也非保健品、医疗器械,更不是烟草,处于监管盲区。

号称戒烟神器的电子烟究竟有没有危害?希腊一项研究显示,30名身体健康的吸烟者吸食电子烟5分钟后,他们的肺部出现了收缩迹象和发炎症状。法国国家消费研究所数据也表明,部分电子香烟产品中尼古丁含量甚高,而一些电子香烟所包含的致癌物质对人体健康造成的危害并不低于普通香烟,可致肺部收缩发炎、呼吸道刺激征,甚至致癌。

电子烟制造商为把烟弹中的液态尼古丁蒸发出来,使其产生吞云吐雾的效果,在其中添加了大量丙二醇,作增湿剂。丙二醇多可占到烟弹内液体含量的90%。该物质易刺激呼吸道,进而引发一些急性症状,对健康的危害可能比传统烟还要高。此外,由于电子香烟装置加温速度过快,在此过程中还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子。吸入丙烯醛可能损害呼吸道,出现咽喉炎、支气管炎等病症。

疾控专家建议相关政府部门尽早采取措施,对夸大失实的电子烟广告进行整顿,禁止在公共场所使用电子烟,将影响健康的危害因素扼杀在摇篮之中。

吸烟是不好 但这是成年人的选择

圣克劳德市希望把法定吸烟年龄提高到21岁,你反对吗?我反对!首先,很少有人像我8岁时是个咄咄逼人的非吸烟者,我的钢琴老师死于吸烟引起的肺癌。我父亲72岁死于因吸烟引起的充血性心力衰竭。我讨厌这种味道。我觉得这是一种肮脏恶心的习惯。我喜欢在餐厅和酒吧不必呼..

圣克劳德市希望把法定吸烟年龄提高到21岁,你反对吗?我反对!

首先,很少有人像我8岁时是个咄咄逼人的非吸烟者,我的钢琴老师死于吸烟引起的肺癌。我父亲72岁死于因吸烟引起的充血性心力衰竭。我讨厌这种味道。我觉得这是一种肮脏恶心的习惯。我喜欢在餐厅和酒吧不必呼吸到二手烟的臭味。

但我更讨厌个人自由和个人责任的丧失。我讨厌政府的过度操控。我更讨厌保姆的心态。

在11月6日的圣克劳德市议会会议上,你说宪法是关于权利的,而吸烟的能力是一种特权。然而,美国政府认为烟草是合法产品,18岁是成熟期。因此,每一个成年公民都应该有权利选择是否吸烟。

在联邦政府决定改变其中任何一个事实之前,城市都不是限制成年人购买合法产品的权利的地方。

圣克劳德市(St. Cloud )将从这条法令中获得的唯一成功就是惩罚当地的小企业。如果一个19岁的人想买香烟,他会去另一个城市买。

我对你对《烟草21岁条例》的立场感到失望。虽然我同意吸烟是一个公共健康问题,但我不认为它能在城市通过法令得到解决。我反对政府任何进一步的尝试超越我和孩子们的生活。我是一个公民,不是一个问题。

我赞赏Dave Kleis市长否决了这项条例。反对禁烟令的议会成员对市政府的作用是有正确的想法,你会从听取他们的意见中受益匪浅。

美国伊利县禁止在车内有儿童时吸烟,公共汽车站附近禁烟

伊利县的立法者星期三一致通过了一项新法律,规定与任何17岁或17岁以下的人一起在车内时,吸烟是违法的。新的吸烟法还禁止在公交车站和附近的避难所吸烟,并禁止任何有药的商店销售烟草产品。在公共汽车站附近和带孩子的车辆内吸烟的罚款最高可达50美元。第二次犯罪可处..

伊利县的立法者星期三一致通过了一项新法律,规定与任何17岁或17岁以下的人一起在车内时,吸烟是违法的。

新的吸烟法还禁止在公交车站和附近的避难所吸烟,并禁止任何有药的商店销售烟草产品。

在公共汽车站附近和带孩子的车辆内吸烟的罚款最高可达50美元。第二次犯罪可处以100美元罚金,第三罚金罚款150美元。

对销售烟草制品的药店处以最低300美元的民事处罚,第一次违规最高可达1000美元,第二次违规最低500美元和最高2000美元的罚款。

根据新立法,电子香烟、烟斗和其他电子吸烟装置被归类为“烟草产品”。

您好请问怎么才能彻底的戒烟

戒烟状况分析:
抽烟4年,现在想戒烟.
戒烟意见:
您好,戒烟是一个比较痛苦的事情,您需要有毅力和恒心才行.您可以试一试 烟克,效果就比较不错的.至于您说的症状,可以考虑咽炎的可能,戒烟吧,咽炎就会好的.

朋友您好!
长期吸烟的人,人体内有尼古丁受体,如果突然阶段 会存在身体不适的反应.部分人反应还比较强烈.建议您戒烟要阶段性进行,逐步减量.祝您成功!
欢迎咨询!希望对您有帮助!

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