戒烟期间吃什么最好:吸烟引起的伯格氏病让她失去了双腿

2019年9月3日23:08:12 发表评论

戒烟期间吃什么最好:吸烟引起的伯格氏病让她失去了双腿
吸烟引起的伯格氏病让她失去了双腿

“吸烟让我失去了腿 - 我可能也会失去我的胳膊,”马克斯有每天吸烟20支的习惯,直到她31岁时,请求把她的照片放在烟盒上作为警告标记

 

  “吸烟让我失去了腿 - 我可能也会失去我的胳膊,”马克斯有每天吸烟20支的习惯,直到她31岁时,请求把她的照片放在烟盒上作为警告标记。

 

 

  ◆维多利亚.马克斯(Victoria Marks)41岁时,发展了与吸烟有关的血栓闭塞性脉管炎。

  ◆它慢慢地减少了四肢的氧气,意味着组织死亡

  ◆人们担心现在她将失去她的胳膊,就像她的腿一样

  ◆她从13岁开始抽烟,到31岁的时候,她戒烟了

  ◆她认为,把她的照片放到烟盒包装上将鼓励其他吸烟者戒烟。

 

  一位曾经的吸烟者要求政府把她的照片放到烟盒包装上作为健康警语 - 她因为每天20支香烟的习惯,两腿同时被截肢了。

 

 

  维多利亚.马克斯,41岁,当她13岁时,抽了她的第一支香烟,在她十多岁和二十多岁时吸烟很严重。

 

  当她31岁时,这个四个孩子的母亲,放弃了吸烟。但那时已经形成了一种血栓造成的罕见的和毁灭性的疾病,称为伯格氏病。

 

  伯格氏病慢慢“饿死”马克斯夫人的四肢的血液,这意味着双腿不得不截肢 - 她的手臂可能是下一个受害部位。

 

 

  这个曾经的酒吧女招待现在不得不使用轮椅,并不顾一切地告诫别人吸烟的危害,她希望她被烟草蹂躏的身体在香烟的包装上展示。

 

  马克斯夫人,住在康沃尔的利斯喀德,丈夫斯科特,42岁,还有最小的女儿贝丝,11岁。马克斯说:“需要去做更多的工作,告知人们吸烟的危害 - 而不仅仅是这种重大疾病,但是罕见稀和改变人的生活。”

 

  “无论如何,政府如果真的想让大家知道吸烟的危害,应该把像我这样的照片放到烟盒包装上。”

 

  “年轻人将联系到更多像我这样的故事,这比一张堵塞了肺的照片更有效。”

 

  马克斯女士26岁时,她第一次遭受的痛苦是她的腿和脚踝肿胀,但她把它归结为长期站立,她的脚整天站在酒吧吧台后面。

 

 

  在接下来几年中,疼痛加剧,她决定去做检查,在测试几个月后,被确诊为血栓闭塞性脉管炎。

 

  2006年5月,马克斯女士难以忍受痛苦和无法行走,医生决定截肢她的左小腿。

 

  手术后一个星期,她发生一种感染,医生不得不移除膝盖以上更多的肢体。

 

  在她的病情稳定和带上假肢学步后,马克斯夫人开始在2012年12月感觉在她的右小腿出现了类似的痛苦。

 

  她的医生给她打电话叫救护车,几小时内会诊医生得出结论,该组织已经死了,如果患肢未立即被截断,她冒着坏疽的危险。

 

  同一天,外科医生在她膝盖以上截去了她的腿。

 

  伯格氏病引起的血管慢性炎症,变窄动脉,并最终损害并杀死四肢的组织。

 

  其病因不明,但医护人员说,吸烟是一个关键因素,它通常只发生在45岁以上的人身上。

 

  马克斯夫人说,像大多数人一样,在诊断之前,她从来没有遇到过伯格氏病。

 

  她说: “之前,我从来没有听说过这种疾病,并且在网上也没有关于它的信息。”

 

  “直到一年后,我发现这种情况影响到吸烟者和最好的事情是戒烟。”

 

  “我需要迫切停止烟瘾,至今我再没有碰过一根香烟。”

 

  “但为时已晚,损害已经造成。十年前我把烟戒了,但在三年后,我做了我的第一次截肢手术。”

 

  “我总是提心吊胆等着可能有一天,我必须把我的胳膊截肢了。在我胳膊上的每一个小小的痛苦,都引起我的担心和恐慌。”

 

  马克斯夫人现在骑着车享受滨海散步,与她的丈夫和贝丝和她的年龄较大的孩子24岁的克里斯,22岁的夏洛特,和20岁的杰克。

 

 

  现在坐在轮椅上,她依靠丈夫作为她二十四小时的照顾者,需要贝丝帮忙做饭和做家务。

 

  在过去的十年中,她经历了14次手术。但她的病情没有已知的治疗方法。

 

  她和她的丈夫认为吸烟的每一个后果,都应在香烟包装上列出 - 不只是如心脏疾病和肺癌等明显的疾病。

 

  马克斯夫人说:“我毫不怀疑,伯格氏病是由吸烟引起的。18岁时,我开始上瘾和每天吸烟20支。我知道这对我不好,但我一直告诉自己,当我老了后,我会放弃。”

 

  “如果我读到和看到,吸烟可能导致我的腿截肢,作为一个13岁的女孩,我会停止吸烟。”

 

  “让更多的人喜欢我在烟盒上的封面,将提高人们把一根烟放在嘴里的危险性的认识。”

 

  马克斯先生,辞去了消防员的工作,来照顾妻子,补充说:“事情已经变得更糟糕,这最终会杀了她。”

 

 

心里学家谈如何戒烟:一头栽入一堆烟头中

大约50年前,一个叫沃尔特·米契尔的年轻心理学教授绕着斯坦福大学医学院散步,突然一个抽烟者让他害怕了

 

    大约50年前,一个叫沃尔特 米契尔的年轻心理学教授绕着斯坦福大学医学院散步,突然一个抽烟者让他害怕了。
 

 

    那时我大约32岁,而这个可怜的人在一个担架上,他的手臂伸了出来,放在他的身边,他的胸前光秃秃的,脑袋耷拉着, 米歇尔回忆说。 他看上去很可怕,而且绿色的X遍布全身。

    这一幕令其恐怖不已,米契尔问护士是怎么回事。 

    她回答说,该名男子肺癌已转移,小绿色的X标记指示的是放射治疗。 

    当时,米歇尔还自称为 烟草上瘾。 他认为,有一天他可能会因为这个缓解压力的习惯问题而遭殃,但谁知道呢? 

    眼看着担架上垂死的病人,他意识到吸烟将无法帮助他。 

    虽然吸烟的时候感觉好极了,但如果我继续,这样的后果只是在生命中推迟了些, 米歇尔,现年84岁了,哥伦比亚大学的教授, 棉花糖测试(掌握自我控制) 的作者。 

    但米契尔 - 其 棉花糖实验 连接到延迟满足和成功,成为了心理科学的试金石 - 明白,他不能仅仅依靠自己的意志力戒烟。 

    相反,他意识到他需要做出一个遥远的结论(死于肺癌),在他的生活中立即感觉。 

    他必须保持烟草在心中 非常热 ,否则他只能继续抽烟。 

    要做到这一点,他必须对付吸烟的诱惑,颠覆它。 而这也正是让事情变得心理化了。 

    首先,他想象自己与那个不幸的灵魂在相同的位置上,他在斯坦福大学医学学院遇到的 - 软绵绵地躺在担架上,头发都散了,绿色的 涂慢了全身,来引导放射治疗的。 

    然后,他让自己做了一个很臭的干预。 

    我吧烟草碎片装置一个罐里 - 烟头和碎片 - 这是一个巨大的尼古丁香气罐,当我很想抽烟时,坚持把我的头到埋进罐里就可以了, 他说。 

    每次他这样做时,会想吐。而曾经这是一个美好的诱惑 - 这美味的香烟 - 突然变得令人厌恶起来。 

    这里发生了什么?你改变了诱惑的心理表征, 他说。 

    这一招,米契尔说,就是思考的方式,生动和直接的后果延迟 - 或 热 ,因为他喜欢说的 - 想想眼前的诱惑,更周到,有更多的考虑。 

    这样一来,在担架上的未来的自己变得更加生动,而目前的抽烟诱惑突然变得少了很多吸引力。 

    笛卡尔说 我思故我在 , 米歇尔说。 现代研究表明,如果我能有不同的想法,那我就可以改变我是什么。

 

我想请问下,戒烟,有哪些方法,需要注意些

戒烟状况分析:
戒烟主要是依靠意志力,如果自身无法用意志力克服的话就比较麻烦
戒烟意见:
个人意见:需要让你的父亲充分了解吸烟的坏处,通过毅力克服吸烟

戒烟意见:
戒烟好方法
1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。3、冥想戒烟法
当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的。4、睡眠戒烟法
既然不想抽烟,那就睡觉吧。睡着了,什么也就不想了。睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。5、浓茶戒烟法
喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。6、模拟戒烟法
当然,戒烟的过程是痛苦的,不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟,例如,可以把笔放入嘴里,就当是在吸烟的过程。这样,虽然看似傻,可是至少不再抽烟。7、运动戒烟法
当然,运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚,选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,肺部干净了,自然就不想再抽烟了。8、瑜珈戒烟法
现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼,不仅可以净化心灵,而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈,会有效帮助你戒烟。9、转移戒烟法
转移注意力的方法,有很多,例如,你可以玩游戏,你可以看电影,看电视,或者是听音乐,这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开,自然不再想抽烟了。10、意志戒烟法
这就要靠你自己的意志了,如果你能坚持下来,自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚,尤其是戒烟成功的人更是如此。

不寻常的戒烟小提示

吸烟是一种上瘾的习惯,可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题,包括肺气肿和肺癌,吸烟者指甲和牙齿变黄,变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务,并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时,也有不同的技巧和窍门,你可以用它来远离香烟和打火机。

    吸烟是一种上瘾的习惯,可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题,包括肺气肿和肺癌,吸烟者指甲和牙齿变黄,变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务,并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时,也有不同的技巧和窍门,你可以用它来远离香烟和打火机。

吃你的烟
    吃香烟和其中所含的化学物质是不健康的,但它可以帮助你抑制对烟的渴望。只要你有吸烟的欲望,嚼一嚼你的香烟,而不是点燃。这有点令人恶心,这就是对你的帮助 - 吃香烟,将有助于发展出对该产品的厌恶和调整你的感官,让他们香烟的气味与不愉快的经历联系在一起。
寻找新休息习惯
    吸烟时间,可以是走出或远离你的工作场所和享受片刻自由的很方便理由。因此,戒烟可能否认你额外的休息原因和混合你的压力和焦虑。不是要完全消除这些休息,可以用零食代替香烟,如一个苹果,或快速步行,让你的血脉喷张和清醒自己。
含着牙签
    在你的嘴里舒适的含着东西,有时可以平息戒断症状或口腔的固有依赖,这是你的身体适应尼古丁缺乏所必须经历的阶段。使用牙签将帮助更换香烟的感觉,如果需要,你也可以使用调味的牙签。
访问针灸师
    根据读者文摘网站,针灸可以帮助遏制对香烟的渴望。参观针灸治疗,而你正在经历脱瘾,这可以缓解你的不适感,并使其更容易说“不”。

印尼禁烟:露天餐厅宣布为禁烟区

截至十二月,所有的露天餐厅都将被列为禁烟区,这是印尼卫生部倡议保护公众免受香烟烟雾影响的一部分。卫生部副部长李文琦(Lee Boon Chye)说,有关决定仍在与有关各方商讨,也是烟草部(修订)条例2017控制下增加禁烟区的努力的一部分。“我请求大家在这一努力中给予..

截至十二月,所有的露天餐厅都将被列为禁烟区,这是印尼卫生部倡议保护公众免受香烟烟雾影响的一部分。

卫生部副部长李文琦(Lee Boon Chye)说,有关决定仍在与有关各方商讨,也是烟草部(修订)条例2017控制下增加禁烟区的努力的一部分。

“我请求大家在这一努力中给予支持,”他昨天在总统官邸的讲话中说。

“违反这条规定的人可以被罚款一万元,或监禁两年以上,”他引用了马来西亚前锋报的话。

李明博说,除了露天餐厅外,卫生部还建议从今年10月起关闭国会吸烟室,使整个地区成为禁烟区。

他说,如果没有反对意见,这项建议将得到执行。

他说,在烟草制品(修订)条例2017的规定下,23个地区目前被指定为禁烟区。这些设施包括娱乐中心、剧院、电梯、公共厕所、空调餐厅、公共车辆、机场、政府办公场所和用于集会的任何区域。

他还说:“根据条例12,卫生部长也可以宣布一个地区为禁烟区。”

对烟有了依赖性,就不能戒了吗?

肯定可以 的,你可以去心理医生那里咨询一下辅助你解除烟瘾,适当控制支出费用……

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